02':14'' 18565 0 طریقه ی درست نشستن بر صندلی کانال :انیمیشنی کوتاه و آموزنده ببینید از طریقه ی صحیح استفاده از کامپیوتر و درست نشستن بر روی صندلی اگر شما هم مدت زیادی از وقتتان را پشت کامپیوتر می گذرانید حتما این کلیپ را ببینید 10':22'' 115635 0 ورزش کانال :آموزش حرکات ورزشی ساده و بسیار مؤثر این بار برای کمربند شانه ای و عضلات گردن همراه با نکات مفید با اجرای آقای کمالی 00':00'' 10010 0 پرورش اندام کانال :گزارشی دیدنی درباره ورزش پرورش اندام آیا یک بدن زیبا و حجیم می تواند نشانگر یک بدن سالم باشد عوارض استفاده بعضی از داروهای غیر مجاز چقدر خواهد بود و به مدت 0930 00':00'' 59812 0 نرمش صبحگاهی کانال :قسمتی از برنامه آهنگ تندرستی که به حرکات ورزشی ساده اما مفید و بدون وسیله برای خانواده ها می پردازد به مدت 1303 09':48'' 38530 0 ورزش پیلاتس کانال :گزارش از یک باشگاه ورزش پیلاتس برای آشنایی با این ورزش مناسب بدون عوارض و برای همه سنین
